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Descrizione

Il triptofano è un aminoacido essenziale che l'organismo non è in grado di produrre autonomamente e deve quindi essere fornito con alimenti o integratori. Il triptofano è principalmente un precursore della serotonina , un neurotrasmettitore noto anche come 'ormone della felicità“. Si dice che la serotonina influenzi il nostro umore promuovendo sentimenti come soddisfazione ed equilibrio . Ha anche un effetto calmante e stimola le prestazioni della memoria. La serotonina può a sua volta essere convertita in melatonina nel cervello. La melatonina è anche conosciuta colloquialmente come l'ormone del sonno, in quanto controlla il ritmo giorno-notte e quindi ha un' influenza sul nostro sonno . La produzione di melatonina è stimolata al buio.