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Cos'è la melatonina È un ormone che regola l'orologio biologico del nostro corpo, è sintetizzato nella ghiandola pineale ad un ritmo ciclico e dopo è distribuito dal sangue in piccole proporzioni. La melatonina informa il corpo delle fasi circadiane, cioè, il ritmo seguito dal giorno per regolare il corpo. Il ritmo circadiano si acquisisce nei tre primi mesi della vita del bambino, da 12 mesi a 3 anni è quando si raggiungono i livelli più alti di melatonina, dopo la produzione diminuisce. Melatonina per dormire Il nostro corpo produce melatonina durante la notte, raggiungendo il livello massimo mentre avanza, quando l'oscurità è maggiore, e diminuisce quando arriva la mattina. Per aiutare il nostro corpo a far funzionare la melatonina di notte, dobbiamo condizionare la nostra camera da letto, chiudere finestre e punti luce. Questo ormone esercita funzioni diverse, tra cui la regolazione di ciò che chiamiamo "orologio biologico". È responsabile del controllo dei cicli del sonno del corpo, aiutandoci a migliorare il nostro sonno. Per avere un buon sonno, ci sono integratori di melatonina che ci aiuteranno a dormire meglio. Questi, aiutano il nostro corpo a regolare i cicli del sonno, ottenendo una migliore qualità e risvegliando riposati e con energia. Ingredienti Estratto secco di papavero della California (Eschscholzia californica Cham, parti aeree) (117 mg) Estratto secco di Passiflora (Passiflora incarnata L, parti aeree) (117 mg) Estratto secco di Melissa (Melissa officinalis L, foglia) (36 mg) Estratto secco di Tila (Tilia plantyphyllos Scop, fiori) (18 mg) Estratto secco di valeriana (Valeriana officinalis L Repens, radice) (12 mg) Polvere di melatonina (1,8 mg)